Elastiset nilkkatuet

Elastisen nilkkatuen puristava vaikutus parantaa nilkan proprioseptiikkaa eli asentotuntoa. Nilkan proprioseptiikka paranee nilkkatuen avulla erityisesti ihon tuntoreseptoreihin vaikuttamalla (ihon paine ja venytys). Tämä asentotunnon parannus vakauttaa nilkkaa vähentäen kipua ja edistäen paranemista. Tällaisia nilkkatukia meillä ovat esimerkiksi Malleolastik ja Malleo-HiT.

Lue lisää »

Elastinen nilkkatuki poistaa myös tehokkaasti turvotusta. Turvotus on nilkalle haitallista. Se hidastaa aineenvaihduntaa ja nilkan paranemisprosessia sekä heikentää nilkan proprioseptiikkaa.

Elastinen nilkkatuki sopii käytettäväksi monessa tilanteessa:

  • Pitkäaikaisten kiputilojen hoidossa kuten kuluma.
  • Uusien vammojen ennaltaehkäisyssä.
    • Etenkin silloin, kun nilkan tukirakenteet ovat jo parantuneet, mutta nilkka on vielä epävarma.
    • Tukirakenteiden, kuten nivelsiteiden, paraneminen kestää vamman vakavuudesta riipuen 4-8 viikkoa.
    • Nilkka voi tarvita kevyttä tukea jopa vuoden (turvotus, kipu, epävakaus jne)
  • Akuuteissa nilkan nyrjähdyksissä etenkin silloin kun nyrjähdys on lievä (nivelsiteen venähdys tai 1/3 repeämä)

Nilkkatuen käytön taustalla ei tarvitse olla selkeää traumaa. Esimerkiksi pitkäaikaisissa kiputiloissa kuten kulumassa elastinen nilkkatuki vakauttaa niveltä parantaen sen toimintaa ja vähentäen kipua. Tietyillä malleilla kuten Malleoforce Plus nilkkaa voidaan puristeen lisäksi ohjata kevyesti optimaaliseen suuntaan.

Ota yhteyttä

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Vinkit sopivan polvi-, nilkka- tai rannetuen valintaan

Me Tukikohdassa uskomme, että kenenkään ei pitäisi joutua luopumaan liikkumisen ilosta kivun vuoksi. Olemme nähneet vuosikymmenten aikana, kuinka oikein valittu ortoosi tai tuki voi olla ratkaiseva tekijä kuntoutumisessa ja toimintakyvyn palauttamisessa. Mutta miten löytää juuri oikea apuväline satojen vaihtoehtojen joukosta?

, , , ,

Miten hoitaa riippunilkkaa peroneustuella?

Riippunilkan hoito peroneustuella on tehokas tapa parantaa kävelyä ja elämänlaatua. Peroneus tuki nostaa jalan kärkeä automaattisesti, mikä mahdollistaa lähes normaalin kävelyn riippunilkan kanssa. Tuki kompensoi heikentyneen peroneushermon toimintaa ja vähentää kompasteluriskiä merkittävästi. Oikein valittu ja käytetty tuki yhdistettynä kuntoutukseen tarjoaa parhaan tuloksen riippunilkan hoidossa […]

,

Kuinka kauan nilkkatukea tulisi käyttää vamman jälkeen?

Nilkkatuen käyttöaika riippuu vamman vakavuudesta ja paranemisen etenemisestä. Lievien venähdysten ja nyrjähdysten jälkeen nilkkatuki on tyypillisesti tarpeellinen 1-3 viikkoa, kun taas vakavammat vammat vaativat 4-8 viikon tukijakson. Oikea-aikainen käyttö on oleellista, sillä liian lyhyt käyttöaika lisää uudelleen vammautumisen riskiä, kun taas liian pitkä käyttö voi heikentää nilkan lihaksia ja aiheuttaa jäykkyyttä[…]

,