Sivusiteiden vaurioissa polvituen valinnassa on tärkeää huomioida vaurion vakavuus, tuen sivuttaistuki ja oikea istuvuus. Polvituki tukee paranemisprosessia, lievittää kipua ja estää lisävaurioita. Oikean tuen valinta perustuu vamman laatuun, ja ammattilaisen neuvonta varmistaa parhaan tuloksen. Tässä artikkelissa käymme läpi keskeiset huomioitavat asiat, jotka auttavat löytämään sopivan polvituen sivusiteiden vaurioihin.
Sivusiteiden vauriot ja polvituen merkitys toipumisessa
Sivusiteet eli kollateraalinivelsidet sijaitsevat polven sivuilla ja ne vakauttavat polvea estäen liikaa sivuttaisliikettä. Sisempi sivuside kiinnittyy reisiluusta sääriluuhun, kun taas ulompi sivuside yhdistää reisiluu pohjeluuhun.
Sivusiteiden vauriot syntyvät yleensä sivuttaiskuormituksesta, jossa polvi taipuu liikaa sisään tai ulospäin. Vaurio voi olla lievä venähdys tai vakava repeämä. Vaurioitunut sivuside aiheuttaa kipua, turvotusta ja polven epävakautta.
Polvituki on keskeinen osa sivusiteiden vaurioiden hoitoa. Se korvaa osittain vaurioituneen siteen tukitehtävän ja mahdollistaa turvallisen liikkumisen paranemisprosessin aikana. Tuki lievittää kipua jakamalla kuormitusta tasaisemmin ja vähentää turvotusta kompression avulla.
Paranemisprosessissa polvituki estää haitallisia liikkeitä, jotka voisivat hidastaa toipumista tai aiheuttaa lisävaurioita. Samalla se ylläpitää polven toimintakykyä ja mahdollistaa asteittaisen palaamisen normaaliin toimintaan.
Millainen polvituki sopii sivusiteiden vaurioihin parhaiten?
Sivusiteiden vaurioihin sopii parhaiten sivukiskoilla varustettu polvituki, joka tarjoaa tehokkaan sivuttaistuen. Tuen tulee rajoittaa haitallista sivuttaisliikettä mutta sallia polven taivutus ja ojennus.
Materiaalivalinnassa kannattaa suosia hengäviä ja ihoa ärsyttämättömiä kankaita. Neopreeni tarjoaa hyvän kompression ja lämmön, kun taas tekstiilituet ovat kevyempiä ja mukavampia pitkäaikaisessa käytössä.
Kiinnitysmekanismit vaikuttavat tuen käytettävyyteen. Tarranauhat mahdollistavat helpon säädön ja pukemisen, kun taas nyörit antavat tarkemman kiristyksen kontrollin. Tärkeintä on, että tuki pysyy paikallaan liikkumisen aikana.
Jäykkyysaste valitaan vaurion vakavuuden mukaan. Lievissä vaurioissa riittää elastinen tuki asentotunnon parantamiseksi, kun taas vakavammissa vaurioissa tarvitaan jäykempi tuki, joka rajoittaa tehokkaasti sivuttaisliikettä.
Miten valitsen oikean koon ja istuvuuden polvituelle?
Oikea koko määritetään mittaamalla polven ympärysmitta luumyrskyn kohdalta sekä reiden ja säären ympärysmitat. Mittaus tehdään seisoma-asennossa ilman turvotusta, mieluiten aamulla.
Istuvuuden tarkistamisessa kiinnitetään huomiota siihen, että tuki ei ole liian kireä eikä liian löysä. Oikein istuva tuki tuntuu tukevalta mutta ei rajoita verenkiertoa. Ihon alle ei saa jäädä ryppyjä, jotka voivat aiheuttaa hankausta.
Oikea kiristys on löydetty, kun tuki pysyy paikallaan liikkumisen aikana mutta ei aiheuta puutumista tai sinistymistä. Sormi pitää mahtua tuen alle, mutta tuki ei saa liukua polvella.
Yleisimmät virheet ovat liian suuren koon valinta, jolloin tuki ei anna riittävää tukea, tai liian tiukka kiristys, joka häiritsee verenkiertoa ja aiheuttaa epämukavuutta. Myös väärä asento polvella voi heikentää tuen tehoa.
Keskeiset huomioitavat asiat polvituen valinnassa sivusiteiden vaurioissa
Sivusiteiden vaurioissa tärkeimmät valintakriteerit ovat sivuttaistuen tehokkuus, oikea koko ja mukava istuvuus. Tuen tulee sopia käyttötarkoitukseen ja käyttäjän aktiivisuustasoon.
Ammattilaisen neuvontaan kannattaa hakeutua vakavammissa vaurioissa, urheiluvammojen yhteydessä tai jos kivut jatkuvat pitkään. Myös silloin, kun epäilee tuen soveltuvuutta omaan tilanteeseen, asiantuntijan arvio on arvokasta.
Tarjoamme asiantuntevaa neuvontaa polvituen valinnassa ja sovituksessa. Moniammatillinen työryhmämme koostuu apuvälineteknikoista ja fysioterapeuteista, jotka auttavat löytämään juuri sinulle sopivan ratkaisun. Verkkokaupassamme Symptom Checker -palvelu auttaa oikean tuen valinnassa.
Sivusiteiden vaurioiden konservatiiviseen tai leikkauksen jälkeiseen kuntoutukseen tarjoamme nelipiste polvituen vuokralle kuntoutuksen ajaksi. Tämä mahdollistaa tehokkaan hoidon ilman suurta investointia.
