Kyynärpää särkee jo ensimmäisten reikien jälkeen. Tuttu tunne monelle golffarille, mutta se ei tarkoita, että pitäisi lopettaa pelaaminen.
Oikea kyynärtuki golfkyynärpäähän voi tehdä merkittävän eron siinä, pystytkö jatkamaan harrastustasi kivuttomasti vai et.
Miksi kyynärpää kipeytyy golfissa
Golfkyynärpää on rasitusvamma, joka syntyy toistuvasta kuormituksesta. Swing-liike kuormittaa kyynärpään sisäsivun jänteitä kerta toisensa jälkeen, ja ajan myötä kudokset alkavat oireilla.
Kipu voi tuntua kyynärpään sisäsivulla, säteillä käsivarteen tai pahentua erityisesti lyöntihetkellä. Moni yrittää aluksi jatkaa pelaamista kivusta huolimatta, mikä usein pitkittää toipumista.
Tyypillisiä oireita, joihin kannattaa reagoida ajoissa:
- Arkuus kyynärpään sisäsivulla tai ulkosivulla
- Kipu lyönnin aikana tai sen jälkeen
- Heikkous tarttumaotteessa
- Jäykkyys aamulla tai levon jälkeen
Mitä aiemmin oireisiin puuttuu, sitä nopeammin pääset takaisin kentälle täydellä teholla.
Kyynärtuki golfkyynärpäähän – miten se auttaa
Hyvä kyynärpäätuki ei vain peitä kipua, vaan se tukee rasittuneita rakenteita ja antaa jänteille mahdollisuuden toipua myös aktiivisen käytön aikana.
Kyynärtuki toimii käytännössä näin:
- Kohdistaa puristuksen jänteen kiinnityskohtaan ja vähentää rasitusta lyönnin aikana
- Vakauttaa kyynärvarren lihaksia, jolloin kuormitus jakautuu tasaisemmin
- Mahdollistaa pelaamisen jatkamisen toipumisen aikana
- Muistuttaa kehoa oikeasta kuormitustavasta
Valmiit tukisiteet kyynärpäähän sopivat monelle hyvin, mutta joissakin tapauksissa paras tulos saadaan yksilöllisesti valmistetulla ortoosilla. Me Turun Tukikohdalla valmistamme tuet asiakkaan mittojen ja tarpeiden mukaan, jolloin tuki istuu täsmälleen oikein ja toimii juuri sinun kyynärpääsi hyväksi.
Tutustu kyynärtukivalikoimaamme ja löydä sopiva vaihtoehto omaan tilanteeseesi.
Jos golfkyynärpää on oireillut pitkään tai kipu on voimakasta, kannattaa myös selvittää, tarvitaanko laajempaa tukea. Polven ylikuormitus voi joskus liittyä koko kehon kuormitusketjuun, ja silloin myös polvitukien tarve on hyvä arvioida samalla.
Varaa aika kyynärtukiarvioon ja selvitetään yhdessä, mikä ratkaisu sopii sinulle parhaiten.
Oikea tuki löytyy Turun Tukikohdalta
Olemme auttaneet liikkumisessa ja urheilussa apua tarvitsevia suomalaisia jo vuodesta 1989. Henkilökuntamme koostuu terveydenhuollon ammattilaisista, jotka osaavat arvioida tilanteesi ja suositella juuri sinulle sopivaa apuvälinettä kyynärpäähän.
Mitä saat, kun tulet meille:
- Asiantunteva arvio kyynärpään tilanteesta
- Sovitus valmiisiin tukiin tai arvio yksilöllisen ortoosin tarpeesta
- Yksilöllisesti valmistettu tuki omien mittojesi mukaan tarvittaessa
- Neuvonta oikeaan käyttöön ja hoitoon
Meillä on kivijalkamyymälät Turussa, Porissa ja Oulussa. Koko Suomessa palvelemme myös verkkokaupan kautta, jossa löydät laajan valikoiman valmiita tukia nopeasti ja helposti.
Älä anna golfkyynärpään rajoittaa pelaamistasi. Varaa aika arvioon myymälässämme ja löydetään sinulle oikea kyynärpäätuki golfiin.
Epäselvää, mikä tuote sopisi sinulle? Ota yhteyttä ja autamme sinut oikeaan suuntaan.
