Polvi on yksi kehon kuormitetuimmista nivelistä, ja kipu siinä voi vaikeuttaa arkea merkittävästi. Usein syy löytyy kauempaa kuin itse polvesta.
Jalan asento ja kuormituksen jakautuminen vaikuttavat suoraan siihen, kuinka paljon polveen kohdistuu rasitusta joka askeleella. Tässä kohtaa tukipohjalliset polvikivun hoidossa voivat tehdä eron.
Miten pohjalliset vaikuttavat polvikipuun
Polvi ei toimi eristyksissä. Se on osa koko alaraajan toimintaketjua, jossa jalkaterän asento, nilkan liike ja säären linjaus vaikuttavat suoraan polvinivelen kuormitukseen.
Kun jalkaterä ylipronatoituu eli kaatuu sisäänpäin, polvi kiertyy samalla tavalla. Tämä epäoptimaalinen linjaus kertyy askeleesta toiseen ja voi aiheuttaa tai pahentaa polvikipua ajan myötä.
Ortopeediset pohjalliset korjaavat tätä kuormitusta ohjaamalla jalkaterän asentoa fysiologisesti oikeaan suuntaan. Käytännössä tämä tarkoittaa:
- Polviniveleen kohdistuvan epätasaisen kuormituksen tasaamista
- Alaraajan linjauksen parantamista kävelyn aikana
- Iskunvaimennuksen tehostamista, jolloin polvi ei ota niin kovaa iskua jokaisesta askeleesta
- Lihasväsymyksen ja jännityksen vähentämistä koko alaraajassa
Oikein sovitettu polvikipuun tarkoitettu apuväline ei siis vain lievitä oiretta, vaan puuttuu sen taustalla olevaan syyhyn.
Valmiit vai yksilölliset pohjalliset – kumpi sopii polvikipuun
Tähän kysymykseen ei ole yhtä oikeaa vastausta. Se riippuu täysin sinun jalastasi, polvikivusi syystä ja elämäntilanteestasi.
Valmiit pohjalliset voivat toimia hyvin lievissä tapauksissa tai tilanteissa, joissa jalka on rakenteellisesti lähellä keskivertoa. Ne ovat edullisia ja helposti saatavilla.
Yksilölliset tukipohjalliset ovat kuitenkin aivan eri asia, kun polvikipu on jatkuvaa, toistuvaa tai liittyy selkeään jalan rakenteelliseen poikkeavuuteen. Meillä Turun Tukikohdassa yksilölliset pohjalliset:
- Suunnittelee ja valmistaa aina apuvälineteknikko tai fysioterapeutti
- Tehdään jaloista otettujen muottien ja kipsimallien perusteella, jolloin pohjalliset istuvat täydellisesti juuri sinun jalkasi muotoon
- Räätälöidään materiaaliltaan tarpeesi mukaan, olipa kyse pehmeyden, tukevuuden tai iskunvaimennuksen painottamisesta
- Valmistetaan kokonaan käsityönä alusta loppuun
Prosessi alkaa perusteellisella jalkatutkimuksella. Selvitämme jalkojen liikeradat, lihasvoiman, jalan rakenteen kuormitettuna ja kuormittamattomana sekä mahdolliset alaraajojen pituuserot. Käytössämme on nykyaikainen askelanalyysilaite, joka antaa tarkkaa tietoa kävelystäsi.
Vasta tutkimuksen perusteella arvioimme, tarvitsetko yksilölliset pohjalliset vai riittävätkö valmisratkaisut. Et siis maksa enempää kuin on tarpeen.
Pohjalliset ovat valmiina noin viikon kuluttua mitanotosta, ja ne sovitetaan suoraan jalkineisiisi. Lisäksi saat ilmaisen kontrollikäynnin kolmen kuukauden sisällä, jolloin tarkistamme pohjallisten toimivuuden ja teemme tarvittaessa pieniä säätöjä.
Haluatko tietää, sopisiko sinulle yksilöllinen ratkaisu? Tutustu yksilöllisiin tukipohjallisiimme ja katso, mitä prosessi pitää sisällään.
Asiantunteva sovitus ja helppo saatavuus koko Suomessa
Polvikivun kanssa ei kannata arvailla. Väärät pohjalliset voivat pahimmillaan kuormittaa jalkaa entistä epätasaisemmin.
Meillä Turun Tukikohdassa palvelee terveydenhuollon ammattilaisten tiimi, joka on erikoistunut juuri tähän. Meillä on kivijalkamyymälät Turussa, Porissa ja Oulussa, mutta palvelemme asiakkaita myös koko Suomessa.
Näin eteneminen käy helposti:
- Varaat ajan jalkatutkimukseen, usein jo samalle viikolle
- Asiantuntijamme tekee perusteellisen tutkimuksen ja arvioi tilanteesi
- Yksilölliset pohjalliset valmistetaan käsityönä noin viikossa
- Sovitamme pohjalliset jalkineisiisi ja saat ne mukaasi
- Kolmen kuukauden päästä voit tulla ilmaiselle kontrollikäynnille
Epävarma, onko juuri sinun polvikipusi sellainen, johon pohjalliset auttavat? Ota meihin yhteyttä, niin selvitetään yhdessä.
Älä anna polvikivun rajoittaa arkeasi pidempään kuin on tarpeen. Varaa aika tukipohjallisten mitanottoon ja ota ensimmäinen askel kohti helpompaa liikkumista.
