Polvikipu voi tehdä arjesta raskasta. Jokainen askel tuntuu, ja helpotusta etsitään monesta suunnasta.
Yksi tehokkaimmista ja helpoimmin saavutettavista keinoista on oikein valitut tukipohjalliset polvikivulle. Tässä oppaassa kerromme, miten pohjalliset voivat auttaa ja miten löydät juuri sinulle sopivat.
Miten polvikipu ja jalkojen asento liittyvät toisiinsa
Polvi ei toimi yksin. Se on osa koko alaraajan toimintaketjua, johon vaikuttavat jalkapohja, nilkka, sääri ja lonkka yhdessä.
Kun jalan asento on epäoptimaalinen, koko kuormitusketju kärsii. Ylipronaatio eli jalan liiallinen sisäänpäin kääntyminen on yksi yleisimmistä syistä siihen, miksi polvi kuormittuu väärin.
Tämä epätasainen kuormitus voi aiheuttaa:
- Kipua polven sisä- tai ulkosivulla
- Rasitusta polvilumpion alueella
- Jäykkyyttä ja turvotusta erityisesti liikkumisen jälkeen
- Rasitusvammoja pitkällä aikavälillä
Ortopediset pohjalliset polvikivun hoidossa toimivat korjaamalla tätä asentovirhettä jalkaterästä lähtien. Kun jalkaterä ohjautuu oikeaan asentoon, polven kuormitus tasaantuu ja kipu usein helpottaa merkittävästi.
Kyse ei siis ole vain jalasta, vaan koko liikkumisen laadusta.
Valmiit vai yksilölliset pohjalliset – kummat sopivat polvikivulle
Markkinoilla on paljon valmiita pohjallisia, mutta polvikivun taustalla on lähes aina yksilöllinen syy. Siksi ratkaisu kannattaa valita huolella.
Valmiit pohjalliset
Valmiit pohjalliset voivat toimia lievissä tapauksissa tai väliaikaisena ratkaisuna. Ne ovat nopeasti saatavilla ja edullisia.
- Sopivat lievään tukemiseen ja iskunvaimennukseen
- Hyvä vaihtoehto, kun ongelma on vähäinen
- Eivät huomioi jalan yksilöllistä rakennetta
Yksilölliset tukipohjalliset
Yksilölliset pohjalliset valmistetaan käsityönä juuri sinun jalkasi mittojen ja tarpeiden mukaan. Meillä Turun Tukikohdassa jokainen pohjallinen suunnitellaan ja valmistetaan apuvälineteknikon tai fysioterapeutin toimesta.
Prosessiin kuuluu perusteellinen jalkatutkimus, jossa selvitetään:
- Jalkojen liikeradat ja lihasvoima
- Jalan rakenne kuormittamattomana ja kuormitettuna
- Mahdolliset pituuserot alaraajoissa
- Kävelyn aikaiset kuormitusmallit askelanalyysilla
Tutkimuksen jälkeen jaloista otetaan muotit ja kipsimallit, joiden perusteella pohjalliset valmistetaan alusta loppuun käsityönä. Materiaali valitaan tarpeen mukaan, joten saat juuri oikean yhdistelmän tukevuutta, pehmeyttä ja iskunvaimennusta.
Tutki yksilöllisiä tukipohjallisiamme ja katso, miten ne voidaan räätälöidä juuri sinulle.
Asiantunteva sovitus ja henkilökohtainen neuvonta
Polvikivun hoidossa oikea diagnoosi ja asiantunteva ohjaus ovat avainasemassa. Väärät pohjalliset voivat pahimmillaan pahentaa tilannetta.
Meillä henkilökuntamme koostuu terveydenhuollon ammattilaisista, jotka osaavat arvioida tilanteesi kokonaisvaltaisesti. Et tule vain ostamaan tuotetta, vaan saat yksilöllisen arvion ja ratkaisun.
Mitä yksilöllisen pohjallisen prosessi sisältää:
- Jalkatutkimus ja askelanalyysi modernilla laitteistolla
- Muottien ottaminen kipsimallia varten
- Käsityönä valmistus noin viikossa mitanotosta
- Sovitus jalkineisiin ja luovutus
- Ilmainen kontrollikäynti kolmen kuukauden kuluessa
Kontrollikäynnillä tarkistamme, että pohjalliset toimivat toivotulla tavalla, ja teemme tarvittavat pienet säädöt käyttökokemuksesi perusteella.
Haluatko tietää, sopivatko yksilölliset pohjalliset juuri sinulle? Varaa aika jalkatutkimukseen ja selvitetään se yhdessä.
Tilaa pohjalliset helposti – myymälästä tai verkosta
Polvikivun kanssa ei tarvitse jäädä odottamaan. Ajan jalkatutkimukseen saa usein jo samalle viikolle, ja pohjalliset ovat valmiina noin seitsemässä päivässä mitanotosta.
Meillä on kivijalkamyymälät Turussa, Porissa ja Oulussa. Palvelemme myös koko Suomessa verkkokaupan kautta, joten apua on saatavilla asuinpaikasta riippumatta.
Näin pääset alkuun:
- Varaa aika jalkatutkimukseen lähimpään myymälään
- Tule tutkimukseen ja kerro oireistasi avoimesti
- Nouda valmiit, käsityönä valmistetut pohjalliset noin viikon kuluttua
Polvikivun hoito pohjallisin on parhaimmillaan yksinkertaista, kun taustalla on oikea asiantuntemus ja yksilöllisesti valmistettu ratkaisu.
Varaa aika jalkatutkimukseen jo tänään ja ota ensimmäinen askel kohti kivuttomampaa liikkumista. Voit myös ottaa meihin yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää ennen ajanvarausta.
