Nilkan nyrjähdysten ennaltaehkäisy
19.1.2018Nilkan nyrjähdyksiä voi ja kannattaa ennaltaehkäistä
Moni suomalainen kärsii löysistä nilkoista. Nilkat ovat nyrjähtäneet useasti ja nivelsiteet näin löystyneet. Nyrjähdysten seurauksena myös nilkan asentotunto heikkenee. Näin pienikin virheliike tai epätasaiselle alustalle astuminen aiheuttaa uuden nilkan nyrjähdyksen.
Nyrjähdykset aiheuttavat kipua, ajan myötä myös kulumaa ja kasvavaa riskiä rasitusvammoille. Miksi emme ennaltaehkäise uusia nyrjähdyksiä? Fysioterapia on tottakai tärkeää, mutta yksin se ei usein riitä. Jo elastisella kevyellä nilkkatuella vähennät huomattavasti nilkan nyrjähdysriskiä urheillessa tai liikkuessa. Nykyaikaiset tuet ovat myös miellyttäviä ja huomaamattomia käyttää.
Tutustu nilkkatukiimme nilkkatukiosissamme. Hyvä kevyt nilkkatukivaihtoehto verkkokaupassamme on esimerkiksi Malleolastik. Nilkkatukia ja niiden vaikutusta voit aina tulla kokeilemaan myymälöihimme. Tervetuloa!
Lue lisää nilkan nyrjähdyksistä »
Tämän artikkelin kirjoitti Turun Tukikohdan fysioterapeutti Markus Lindeqvist. Jos haluat jatkossakin kuulla mitä Markuksella on sanottavaa, lisää hänet kontakteihisi Linkedinissä »
