Turun Tukikohta verkkokauppa

Kirurgisten ja ortopedisten apuvälineiden ammattilainen

Palvelemme arkisin: 9.00 - 17.00

Turku    020 761 9030

Pori    020 761 9036

Oulu    0207619032

Edellinen Seuraava
Turku
020 761 9030
Pori
020 761 9036
Oulu
020 761 9032
 
Valmistuotteet Yksilölliset tuotteet
  • Etusivu
  • Yritys
  • Henkilökunta
  • Toimitusehdot
  • Tuotekatalogi
  • Yhteistyössä
  • Artikkelit
  • Ota yhteyttä
Rekisteröidy | Kirjaudu
Valmistuotteet
  • Tuet
    • NRX Strap
      • Tukisukat
        • Tukihihat
          • Jalkineet
            • Kävelyn apuvälineet
              • Vuokratuet
                • Lahjakortti
                  • Muut tuotteet
                    Yksilölliset tuotteet
                    • Yksilölliset tukipohjalliset
                      • Kävelyanalyysi
                        • Yksilölliset jalkineet
                          • Ortoosit
                            • Silikonituotteet
                              • Proteesit

                                13.11.2020

                                "Kiitos, huikean nopea toimitus oli!! :)"

                                Näin kirjoitti asiakkaamme. Lue lisää toimitusajoista ja -tavoistamme.


                                10.6.2020

                                Laadukas Sporlasticin kevyttukimallisto

                                Lue uusin artikkelimme TÄSTÄ.


                                6.4.2020

                                Avaamme uuden myymälän Ouluun. Tukikohta Oulu  avaa ovensa jo huomenna tiistaina.

                                Uusi myymälämme sijaitsee Kansankatu 57:ssä. Lue lisää.


                                Lue vanhempia uutisiamme täältä:

                                Artikkelit


                                Polven rasitusvammat

                                19.11.2017

                                Polven rasitusperäisiä vammoja on monia. Huono polven linjaus, vanha vamma ja ylipaino voivat aiheuttaa polven rustopinnan kulumisen aiheuttaen polven nivelrikon.

                                Tutustu polvitukiin Ota yhteyttä

                                Syitä polvikipuun voi olla useita

                                Nivelrikkokipu tuntuu alkuvaiheessa liikkuessa ja helpottaa rasituksen loputtua. Pitkälle kehittyneessä nivelrikossa jomottava kipu voi tuntua levossakin. Lyhytaikainenkin voimakas hankaus voi aiheuttaa limapussin tulehduksen. Polvilumpion edessä oleva limapussi tulehtuu helposti esim. rakennustöissä polvillaan työskenneltäessä ja juoksijan polvessa kiristynyt suoliluu-sääri-jännekimppu hiertää liiaksi reiden ulkosivun nivelnastaa aiheuttaen tulehduksen. Polvitaipeessa tuntuvaan kipuun ja turvotukseen taas on usein syynä nivelpussin tyrämäinen pullistuma, Bakerin kysta. Pitkäaikainen vääränlainen kuormitus, huono polven linjaus tai polven rakennevika voi hiertää polvilumpion rustoista nivelpintaa ja aiheuttaa polven etuosassa tuntuvan kivun, polvilumpion kondromalasian. Ns. hyppääjän polvi on polvilumpion alapuolelle kehittyvä kiputila, joka on usein seurausta liikunnanharrastajan toistuvista hypyistä.

                                Seuraavassa käsittelemme tarkemmin yleisimpiä polven rasitusvammoja.

                                polven_rasitusvammat anatomiakuva
                                Kuva 1 Medi.de. Polven anatomiaa

                                Osgood-Schlatterin tauti

                                Osgood-Schlatterin taudissa on kyse kipu ja tulehdustilasta säären etuyläosassa, johon reisilihaksen jänne kiinnittyy (kuva2). Tyypillistä on alueen paineluarkuus, punoitus ja kiinnityskohtaan muodostuva kyhmy. Osgood-Schlatterin tauti tulee rasituksesta. Se on erityisesti urheilevien kouluikäisten lapsien, etenkin poikien vaiva. Sen syntymekanismia ei täysin tunneta, mutta siihen yhdistyy usein voimakkaat hypyt ja juoksu. Ensisijaisena hoitona on rasituksen vähentäminen, mikä usein tarkoittaa melkoisen pitkää taukoa urheilusta (vähintään 3 kk). Lupa rasitukseen annetaan useimmiten vasta sitten, kun säären kosketusarkuus on kadonnut. Levon lisäksi hoitona voidaan käyttää polvitukea. Akuutin alkuvaiheen kiputilan hellittäessä kannattaa huolehtia alaraajojen lihastasapainosta (voima ja venyvyys) ja alaraajojen linjauksen harjoitteista sekä suunnitella harjoitusohjelmaan hyvä rytmitys ja sopiva vammanjälkeinen nouseva rasitustaso.

                                polven_rasitusvammat_2.jpg
                                Kuva 2 Ottobock.se. Osgood schlatterin kipu kohdistuu säären etuyläosaan

                                Hyppääjän polvi

                                Hyppääjän polvi on tuttu rasitusvamma etenkin pallopelien kaltaisissa lajeissa, jotka vaativat nopeita pysähdyksiä ja kiihdytyksiä tai toistuvia hyppyjä ja potkuja. Kipukohta paikantuu useimmin polvilumpion alakärkeen, polvijänteen kiinnittymiskohtaan. Vammassa myös reisijänteen liitos polvilumpioon voi oirehtia.

                                Hyppääjän polvelle tyypilliset polvilumpion ala- ja yläpuolisten jänteiden kiinnittymiset voivat vaurioitua yksittäisissä voimakkaissa ponnistuksissa tai hypyissä. Tavallisimmin vamman taustalla on liikunnan yhteydessä tapahtuva polven etuosan kuormittumisen virhe. Vääränlaisen kuormittumisen taustalla voi olla alaraajojen heikko lihaskunto tai huono lihastasapaino.

                                Useimmiten oireen syy on kuitenkin nilkan ja jalkaterän liiallinen sisäkierto, joka johtaa polven etuosan kuormitusakselin vinoutumiseen. Tällöin jänteiden epätasainen rasitus kuormittaa ja ärsyttää osaa jänteistä. Seurauksena on ärsytystulehdus, joka voi pitkään jatkuessaan aiheuttaa jopa kudosmuutoksia, kuten jänteen paksuuntumista, arpeutumista, kiinnikkeitä ja liiallista verisuonituksen kasvua. Pahimmillaan hyppääjän polven paraneminen voi viedä kuukausia.

                                Hyppääjän polven hoito

                                Hyppääjän polven hoidossa tähdätään tulehduksen vähentämiseen kuormitusta keventämällä ja kylmähoidolla. Tarvittaessa oireiden lievittämiseen voidaan käyttää myös tulehduskipulääkitystä. Fysikaalisista hoidoista on apua. Kireiden etu- ja takareisien venyttely ja hieronta auttavat myös. Koska hyvin toimivat lihakset vähentävät jänteisiin kohdistuvaa rasitusta, lihaskunnon ja lihastasapainon maltillinen kohentaminen parantavat polven etuosan kuormittumista. Lihaskuntoharjoitteet pitää suunnitella nousujohteisesti ja niin, että polvijänteeseen kohdistuu sopiva, ei kipua aiheuttava rasitus. Alussa lihasvoimaharjoitteet ovat isometrisiä, polvi suorana toteutettavia. Vähitellen niiden kuormaa lisätään ja samalla aloitetaan etureiden ns. eksentriset (”jarruttava lihastyö”) harjoitteet, jotka on todettu tehokkaaksi. Harjoitteissa polven linjaus on pidettävä huolellisesti suorassa. Harjoitteet kannattaakin käydä läpi fysioterapeutin kanssa ja tehdä kotonakin peilin edessä . Myös takareisiä on syytä vahvistaa hyvän lihastasapainon säilyttämiseksi. Kuntoutuksen apuna kannattaa käyttää polvilumpiota tukevaa polvitukea tai polvijännettä tukevaa patella-sträppiä. Jos hyppääjän polven taustalla on selvä alaraajan kuormitusakselin kiertovirhe eli linjausvirhe, voidaan toipumista nopeuttaa esimerkiksi jämäköiden jalkineiden tai tukipohjallisten avulla.

                                polven_rasitusvammat_3.jpg
                                Kuva 3 Ottobock.se. Hyppääjän polvessa kipu
                                paikantuu yleensä polvilumpion alakärkeen

                                Bakerin kysta

                                Bakerin kysta on polvinivelkalvon eli polven nivelpussin takaosan tyrämäinen pullistuma. Polvitaipeessa nivelpussi on muita osia löyhempi. Jos polviniveleen tulee "vettä" eli nivelnesteen lisääntymisestä aiheutuvaa painetta, löyhä osa antaa periksi ja polven taakse ilmestyy kovahko patti.

                                Aikuisella kysta on nivelside- tai nivelkierukkavamman, nivelrikon, niveltulehduksen kuten reuman tai muun polvinivelen nesteilyä aiheuttavan sairauden seurausta. Lapsilla Bakerin kysta voi olla synnynnäinen tai nivelsairauden (tavallisimmin reuma) seuraus.

                                Vanhemmilla ihmisillä hoito keskittyy ensisijaisesti perussyyhyn. Polvea kuormittavaa liikkumista kuten esim. juoksemista ja hyppylajeja kannattaa ainakin tilapäisesti rajoittaa. Useimmiten liiallinen nivelneste imeytyy takaisin kudoksiin, kun polviturvotusta aiheuttanut tekijä hoidetaan. Kylmäpakkausta käytetään ohuen housun tai pyyhkeen läpi 15–20 minuutin ajan useita kertoja vuorokaudessa. Tulehduskipulääkkeen 5–7 vuorokauden käytöstä suun kautta on yleensä apua. Polvitaipeeseen siveltäviä tulehduskipugeelejä voi käyttää pitempäänkin, koska ne imeytyvät hyvin polvinivelen sisälle. Joustava, elastinen polvituki on usein hyvä apu. Polvituki on usein tehokas apu bakerin kystaan. Polvituen avulla voidaan vaikuttaa nesteilyn taustalla olevaan perussyyhyn ja toisaalta puristeen avulla voidaan estää bakerin kystan pullistuma.

                                Bakerin kystan hoitoon Tukikohta suosittelee:

                                Genumedi polvituki

                                Tutustu tuotteeseen

                                Genu-HiT elastinen polvituki

                                Tutustu tuotteeseen

                                Kondromalasia

                                Kondromalasiassa on kyse polvilumpion reisiluuhun niveltyvän rustoisen nivelpinnan vaivasta, jonka taustalla ovat polven rakenteelliset tai toiminnalliset häiriöt, esimerkiksi voimakas pihtipolvisuus tai reisiluun nivelpintojen erikorkuisuus. Myös aiemmat polvivammat ja etureiden lihaksiston heikkous voivat aiheuttaa polvilumpion takana olevan rustopinnan epätasaista kulumista. Lantion hyvällä hallinnalla (mm. keskimmäinen pakaralihas) ja sitä kautta koko alaraajan linjauksella on iso merkitys.

                                Polvinivelen kondromalasian oireet ovat kipu polven etuosassa ja polven lukkiutumisen tai napsumisen tunne. Oireita pahentavat yleensä kyykistymiset, portaissa tai epätasaisessa maastossa kulkeminen, ponnistukset hyppyjen yhteydessä sekä polvillaan oleminen ja istuminen pitkään polvet koukussa.

                                Lääkärin tutkimuksessa voidaan saada viitteitä polvilumpion ruston epätasaisuudesta, ja ruston vaurio voidaan todeta melko luotettavasti magneettikuvauksella.

                                Kondromalasian hoito

                                Polven kipeydyttyä tulee ensivaiheessa välttää rasitusta 1–2 viikon ajan. Tulehduskipulääkkeistä on apua kivun lievittämisessä. Tämän jälkeen kuntoutuksen tavoitteena on parantaa polven toimintaa niin että polven linjaus olisi mahdollisimman optimaalinen (kuva 4 ja kuva 5). Tässä olennaisimpina ovat etureiden lihaksiston vahvistaminen ja samalla jalkaterän sekä lantion hallinnasta huolehtiminen. Polveen vaikuttavan lihaksiston venyvyydestä kannattaa myös huolehtia. Yliliikkuvasta tai linjastaan sivussa kulkevasta polvilumpiosta aiheutuvien kondromalasia oireiden hoidossa polvilumpiota tukevilla polvituilla saadaan hyviä hoitovasteita. Polvituen avulla kuntouttava harjoittelukin mahdollistuu kivuttomammin. Jalan linjauksen ongelmiin pystytään hyvin vaikuttamaan myös tukipohjallisten avulla.

                                polven rasitusvammat kuntoutus
                                Kuva 4 Medi.de. Polven linjauksen harjoittaminen on tärkeää kondromalasian hoidossa

                                Juoksijan polvi

                                polven rasitusvammat anatomiaa
                                Kuva 5 Juoksijan polven syynä on usein liiallinen
                                reisiluun sisäkierto (vasen kuva). Taustalla on
                                usein lonkan ulkokiertäjien heikkous ja/tai
                                jalkaterän ylipronaatio

                                Juoksijan polvi on rasitusvamma, jossa polven ulkosyrjällä sijaitseviin rakenteisiin, reiden alaosan ulkokyhmyyn ja suoliluu-sääri-jännekimppuun syntyy paineista kiristystä tai jopa hankausta. Normaalisti hankauksen vaimentaa reiden alaosassa, polven ulkosivulla sijaitseva limapussi, mutta mikäli suoliluu-sääri-jännekimppu kiristyy liikaa, suojaus ei enää riitä ja kudokset ärsyyntyvät. Ärsytystulehdus johtaa kipuun liikkeessä ja pahimmillaan myös levossa.

                                Jännekimpun liiallisen kiristymisen taustalla voi olla muun muassa toistuva kaltevalla pinnalla juoksu tai vääränlaiset jalkineet. Myös polven liikakiertoon johtava huono lihaskunto tai huono lihastasapaino voi johtaa rasitusvammaan.

                                Ikävä polvikipu lievittyy levolla, juoksun korvaavilla harjoitteilla, kuten kuntopyöräilyllä tai vesijuoksulla, ja tulehdusärsytystä vähentävillä lääkkeillä. Myös ulkoreiden hierominen hierojalla tai fysioterapeutilla helpottaa usein oireita. Juoksija välttyy polvikivun uusiutumiselta opettelemalla oikeanlaiset, reiden ulkosyrjän jännekimppuun kohdistuvat venytykset. Myös jalkineiden ja juoksualustan vaihtaminen saattaa auttaa.

                                Reiden ja säärten lihasten huonosta lihastasapainosta johtuva polven liikakierto on yksi juoksijan polven aiheuttajista. Juoksijan polvelta voikin välttyä myös alaraajojen lihaksia vahvistamalla ja lihastasapainoa parantamalla. Oikeanlainen lihastasapaino ohjaa polven linjautumaan oikein, jolloin rasitusvamman riski pienenee huomattavasti.

                                Pitkittyneen juoksijan polven hoidossa voidaan käyttää myös lääkeinjektiota limapussiin. Leikkaushoidosta on kuitenkin hyötyä vain harvoin.

                                Lähteinä käytetty 1. Duodecim, Terveyskirjasto.fi artikkeleja ja 2. Kallio, T. (2008). Kuntoilijan itsehoito-opas. WSOY

                                Polvituesta apua kuntoutukseen

                                Polvituet ovat kehittyneet huimasti viimeisen 20 vuoden aikana. Nykyään spesifejä tukiratkaisuja löytyy vaivaan kuin vaivaan. Polvilumpion vammoissa lumpiota pyritään lumpiotuella tukemaan ja ohjaamaan oikeaan linjaan. Polven asentotuntoa ja lihaksia aktivoivilla tukiratkaisulla pyritään parantamaan polven toiminnallista biomekaniikkaa ja tasapainoa. Tutkimukset ovat osoittaneet kevyiden polvitukien hyödyn mm. kivun lievittymisessä, polven kontrollin paranemisessa ja liikunnan määrän lisäämisen mahdollistamisessa. Polven toispuoliseen nivelrikkoon on olemassa myös erittäin hyviä kivun poistavia ja liikunnan mahdollistavia tukivaihtoehtoja, kulumapolvitukia.

                                Tutustu polvitukiin

                                polven rasitusvammat ja tukien käyttö
                                Kuva 6 Sporlastic.de. Genuhit polven kevyeen tuentaan.

                                Ota yhteyttä Turun Tukikohtaan

                                Asiantunteva henkilökuntamme auttaa sinua löytämään juuri itsellesi sopivimman hoitomuodon.

                                Ota yhteyttä »


                                Tämän artikkelin kirjoitti Turun Tukikohdan fysioterapeutti Markus Lindeqvist. Jos haluat jatkossakin kuulla mitä Markuksella on sanottavaa, lisää hänet kontakteihisi Linkedinissä »

                                Markus_Lindeqvist_min.jpg


                                SymptomChecker
                                Minkä tuen tarvitsen? Tee lyhyt testi

                                Tarvitset tukea, muttet ole varma sinulle sopivasta ratkaisusta? Vastaa kysymyksiin vaivasi laadusta ja katsomme sinulle oikean tuotteen tai ohjaamme lääkärin vastaanotolle.



                                Vastaa kysymyksiin


                                TURUN TUKIKOHTA

                                Turun Tukikohta Oy perustettiin 14.12.1988 ja toiminta käynnistyi 16.01.1989. Yrityksen toimialana on kirurgisten ja ortopedisten apuvälineiden myynti, valmistus ja maahantuonti. 

                                Tukikohta tuottaa apuvälineisiin perustuvia valmiita ja yksilöllisiä palveluja. Tehtävänämme on auttaa liikkumisessa apua tarvitsevia ihmisiä. 

                                Yhteydenottolomake

                                Turku

                                Puutarhakatu 17, 20100 Turku

                                020 761 9030
                                -

                                Palvelemme teitä:

                                MA-PE 9-17
                                LA 10-14 (kesälauantait suljettu kesä-heinäkuussa)

                                Kartta

                                Pori

                                Itsenäisyydenkatu 35, 28130 PORI

                                020 761 9036
                                -

                                Palvelemme teitä:
                                MA-PE 9-17 (suljettu 6.-31.7.2020)
                                LA Suljettu

                                Kartta

                                Oulu

                                Kansankatu 57, 90120 OULU

                                020 761 9032
                                oulu@turuntukikohta.fi

                                Palvelemme teitä:

                                MA-KE 9-17

                                TO 11-17

                                PE 9-17

                                LA Suljettu

                                Kartta

                                • Tukisukat
                                • Polvituki
                                • Rannetuki
                                • Tyrävyö
                                • Nilkkatuki
                                • Tukipohjalliset
                                • Kävelykeppi
                                • Selkätuki
                                • Ortoosi
                                • Askelanalyysi

                                ©2019 Turun Tukikohta Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

                                Netello.fi
                                • Etusivu
                                • Valmistuotteet
                                  • Tuet
                                    • Kaulatuet
                                      • Pehmeät kaulatuet
                                      • Kovat kaulatuet
                                    • Selkätuet
                                      • Elastiset tukiliivit
                                      • Puolielastiset tukiliivit
                                      • Ryhtituet
                                      • SI- ja raskausajan tukiliivit
                                      • Hyperekstensiotuet
                                    • Tyrävyö
                                      • Nivustyrävyöt
                                      • Napatyrävyöt
                                      • Vatsatyrävyöt
                                      • Kylkiluutuet
                                    • Olkatuet
                                      • Kantositeet
                                      • Toiminnalliset olkatuet
                                      • Abduktiotyynylliset olkatuet
                                    • Kyynärtuet
                                    • Rannetuet
                                      • Kevyet rannetuet
                                      • Vahvat rannetuet
                                      • Peukalorannetuet
                                      • Lepo- ja hoitotuet
                                    • Peukalotuet
                                      • Kevyet peukalotuet
                                      • Vahvat peukalotuet
                                    • Sormituet
                                    • Coreshorts -nivushousut
                                    • Lonkkatuet
                                    • Polvituet
                                      • Kevyet polvituet
                                      • Patellatuet
                                      • Ligamenttipolvituet
                                      • Kulumapolvituet
                                      • Postoperatiiviset polvituet
                                    • Nilkkatuet
                                      • Elastiset nilkkatuet
                                      • Akillesjänne- ja plantaarifaskiittituet
                                      • Peroneustuet
                                      • Tukevat nilkkatuet
                                      • Walkerit
                                    • Jalkaterä ja kantapää
                                    • Hoitojalkineet
                                    • Lastentuet
                                  • NRX Strap
                                  • Tukisukat
                                    • Pukemisen apuvälineet
                                  • Tukihihat
                                  • Jalkineet
                                    • Aikuisten jalkineet
                                      • Naisten jalkineet
                                      • Miesten jalkineet
                                    • Lasten Piedro-tukijalkineet
                                  • Kävelyn apuvälineet
                                    • Kävelykepit
                                    • Rollaattorit
                                  • Vuokratuet
                                  • Lahjakortti
                                  • Muut tuotteet
                                • Yksilölliset tuotteet
                                  • Yksilölliset tukipohjalliset
                                  • Kävelyanalyysi
                                  • Yksilölliset jalkineet
                                  • Ortoosit
                                    • Alaraajan ortoosit
                                    • Yläraaja ortoosit
                                  • Silikonituotteet
                                    • Varvassilikoni
                                  • Proteesit
                                    • Alaraaja proteesit
                                • Yritys
                                • Henkilökunta
                                • Toimitusehdot
                                • Tuotekatalogi
                                • Yhteistyössä
                                • Artikkelit
                                • Ota yhteyttä